昨日の夜ごはんです！
作り方はすごく簡単で
①マグロに片栗粉をまぶす。
②フライパンに油をひいて揚げ焼きにする。
③醤油、酒、砂糖(ラカント)を入れ、タレが煮詰まるまで火にかける。
調味料の量は適当です。笑 私はダイエット中のため、砂糖をラカントに置き換えて作っています。
この日は玉ねぎも入れてみました！玉ねぎの素材の甘さが合わさって美味しい♡
ところで、マグロはダイエットに最適な食材のひとつです！
まぐろは１００g当たりタンパク質24.3g、脂質1gと、とても優秀な数値なのです。
刺身で食べるのも美味しいけど、たまにはアレンジしてみると飽きずに食べられますよ♪
よかったら試してみてください！
これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。
